ゆーたんです。コロナ禍で、在宅ワークをしている方も多いのではないでしょうか?在宅ワークならではの悩みの上位に入るのは、なんといっても、「腰痛」でないでしょうか。「腰痛」は、病院に行っても整骨院に行っても、その時はよくてもまたぶり返す・・・。困ってしまいますよね。わたしは、パソコンが趣味なので、仕事と家に帰ってきてからのほとんどを、パソコンをして過ごしますが、長時間同じ姿勢でいることの悪影響を痛感しています。わたしの両親は、腰痛持ちですが、腰痛がひどい時、ある道具を使っています。ないと本当に困ってしまうほどの効果があるんですって。その腰痛が楽になる道具をわたしが実際に使って本当に効果があるか検証していきます。
腰痛が治るある道具ってなに?特徴は?
腰痛がうそのように治ってしまうある道具とは、「バラコンバンド」という代物です。ただの生ゴム製のチューブに見えますが、人にとってとても大切な骨盤を正しい位置に調整してくれる魔法のような道具です。今、骨盤調整を謳っている商品はたくさんありますが、この「バラコンバンド」は、1987年に発売され歴史が長く、「バラコンバンド」がないと困るという方も実はとても多いのです。なのに、知名度が低いんですよね・・・。
- 骨盤を正しい位置に調整する
- 指圧の効果
- 何をしても治らなかった腰痛がなくなった
- 腰痛だけではなく、頭痛、ひざ痛、肩こりにも効果がある
- 圧迫や解放を繰り返すことで、血流がよくなる
さっそく腰痛が治るか検証していきます
写真は、わたしの母のバラコンバンドです。母のバラコンバンドを借りて、腰痛解消にチャレンジします!
まずは、ゆーたんの生活習慣から。
- 毎日、夜、趣味のパソコンをしているうちに腰が痛みだします。痛いので寝転んだり、背伸びをしたり、悪あがきをしながらパソコンを続ける。だいたい、時間にして、3時間ほど。
- その後、腰は痛いまま。猫背で、「イタタタタ」と言いいながらお風呂に向かう
- 服を全部脱ぎ体重をはかる
- 全身を鏡で確認
- 入浴
- 就寝
- 起床
1~7の間、ずっと腰が痛いです。さらに、翌日、目覚めたときも痛くて。ちょっと前まで、腰痛ってどんな痛みだろうなんて言っていたのに、このありさまです( ノД`)シクシク…
バラコン体操はとっても簡単だった!
「バラコン体操」は、全くつらくないし簡単!バラコンバンドをまいて腰を回すだけ!
動画では、左右50回ずつと言っていますが、最初は左右各10回ずつから始めることがコツです!バラコンハンドを外したとき、つま先まで血液が流れていく感覚も分かるので、骨盤調整をしながら、血行もよくなり、健康を実感できます♫
バラコン体操を始めて1週間。どんな変化が?
- 腰が痛くないので、姿勢がよくなった
- 体が軽い
- ウエストのくびれが出現!←めっちゃうれしい
- ひざ下O脚がよくなってきてる
- 夜ぐっすり眠れる
- 体重が500g減←何をしてもやせなかったのに
次に4か月、バラコン体操を続けた効果を大発表します!!
バラコン体操をはじめてから4か月の効果(追記)
立ちっぱなし、座りっぱなしの作業にはなくてはならない存在に!
バラコン体操をする時間がなくても、立ちっぱなし、座りっぱなしの作業の合間にバラコンバンドを数分まいて普段どおり生活するだけで、「腰、いたい・・・」ってなることがありませんでした。仮に、バラコンバンドをし忘れて腰が痛くなってきたな、となってからでも大丈夫でした。
体重がなんと月1キロずつ減少!
バラコンバンドで腰痛がなくなっただけでなく、何をしてもしなくてもやせなかったわたしが、順調に痩せだしたのです。食べる量も変わってません。バラコン体操を始めて4か月、なんと4キロの減量に成功しました。しかも、腹筋が少し割れ、ウエストがくびれました!
食事制限はほぼなし!
3食はしっかり食べました。何か食べたいなぁと思ったときは、ひたすら、こんにゃくゼリーと炭酸水でした。しっかりお腹にたまって、空腹でイライラするなどそんなことは全くありませんでした。
色んな味が楽しめる、ORIHIROのこんにゃくゼリーがお気に入りです。特にマンゴーが好きです。
「バラコンバンド」を使うことのデメリットは?
腰痛がなくなって、腹筋が割れ、ウエストがくびれた、いいことづくめの「バラコン体操」ですが、バラコンバンドを使うことのデメリットってあるんでしょうか。
- 生ゴム素材なので、ゴム臭い
- 劣化するので、買い替える必要がある
- 腰にゴムをまいて腰を回しているので、変な人に思われる
- 家族全員で愛用しているので、自分専用のものを両親に奪われることがある
このぐらいです。ゴム臭いのは大丈夫、慣れます(笑)
腰にゴムをまいて、腰を回している変な人・・・。変な人に見られないために、丈の長いシャツで腰回りを隠せば解決です。
「バラコンバンド」はメリットのほうが大きいのでオススメです。
「バラコンバンド」の購入方法
普通体形の人であれば腰に巻くなら2mがちょうどいいです。ちなみに、4mのバラコンバンドを半分に切って、1本を予備にしています。長く使っていくうちに、腰に巻いたバラコンバンドがツルツル滑ってしまうようになってきたときが、バラコンバンドの替え時です。
はいここで母の裏技。バラコンハンドは、生ゴムのチューブなので、ひっくり返せばまた新品のように使えます。コスパよすぎです^^
「バラコンバンド」関連書籍
腰痛が楽になった方法 まとめ
わたしの両親が30年前から使っている「バラコンバンド」。最近続いている腰痛が解消できないものかと思い、「バラコンバンド」を使ってみようと思いました。結果、たったの1週間で明らかに効果がありました。腰痛がなくなって、体重まで減るなんて。あ、足のむくみも取れちゃたんですよ。
40代に突入してから、食べなくても何をしてもやせなかったんですから、驚きです。この「バラコンバンド」はもっと評価されていいと思います。Twitterで、「腰痛で歩けない」、「ギックリ腰になっちゃった」なんてツライつぶやきを多数みかけたので、腰痛持ちの方の手助けになればなという思いで、「バラコンバンド」のご紹介をすることしました。
今後も、アラフォー主婦のゆーたんが実際に試してよかった商品をご紹介していきますので、楽しみにしていてくださいね!
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